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要查询手机号注册过的软件，您可以尝试以下几种方法。
1、短信查询：部分软件在注册时可能会发送确认短信到您的手机上，您可以查看自己的短信记录，识别出注册过的软件。
2、社交媒体账号同步：很多软件允许使用社交媒体账号（如微信、QQ等）登录，您可以检查这些账号关联的软件。
3、拨打运营商客服电话：联系您的手机号运营商客服，他们可能能查询到您的个人信息注册过的软件信息。
4、使用查询软件：有一些专门的查询工具或服务可以帮助您查询手机号注册过的软件，您可以在网上搜索并尝试使用这些工具。
5、回忆法：尝试回忆您是否注册过某些软件并尝试登录，从而确认是否注册过某个软件。
无论使用哪种方法，都需要确保信息安全和隐私安全，尽可能避免使用不可靠的第三方工具或服务来查询个人信息，以免泄露个人信息或遭受其他安全问题，也要遵守相关法律法规和隐私政策，不要滥用个人信息。